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インフルエンザが流行ってきました。

インフルエンザ流行の季節になりました。
体調を十分管理してください。
インフルエンザの予防
ウイルスの体内侵入を防ぐため以下のことを心がけましょう illust1389_thumb.gif
手洗い・うがい
外出先から帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手を洗う
 ふだんの健康管理
〇インフルエンザは免疫力が弱っていると、感染しやすくなります。
 ふだんから、十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めておきましょう。
 予防接種を受ける
 適度な湿度を保つ
〇空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。
 乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、
 適切な湿度(50%?60%)を保つことも効果的です。
 人混みや繁華街への外出を控える
     
インフルエンザと思ったら
     
早めに医療機関へ
 けいれんしたり呼びかけにこたえない、呼吸が苦しそう、
 下痢や吐き気が続いているなどのしょうじょうがでたらすぐに受診してください。
安静にする  illust3967thumb.gif
 睡眠を十分にとりましょう。
水分補給
 こまめに水分を補給しましょう。
薬は医師の指示に従って正しく服用する
 薬を飲んで心配なことがあれば医師や薬剤師に相談してください。
咳エチケット」でほかの人にうつさないように注意し外出は控えましょう。
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十分な休養を取り元気になって下さいね。
ご心配なことがあれば薬局へお電話ください。
参考資料:政府広報オンライン等

2016.01.16 (土)

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