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8月13日(月)~18日(土)のお盆の期間も、通常通り営業をしております*

月・火・水・金:8時30分?19時30分

木:9時?17時

土:8時30分?13時30分

2012.08.08 (水)

 ずいぶん暑く寝苦しい夜が続くようになりました。いよいよ夏本番に突入です。

夏という気候に身体が対応しきれず、疲れが残り、食欲がない・・・といった夏バテ症状が出てきやすい時期になります。

 冷房による身体の冷やしすぎ、冷たいものを多量に摂取することによる胃腸の冷やしすぎなど身体を冷やしすぎると胃腸の機能の低下がおこり、食事の消化、吸収力を落とします。結果、エネルギー不足に。どんどんと疲れが溜まっていってしまいます。

 水分の取りすぎも胃液を薄め、消化力を低下させてしまいますよ。

 反面、冷えているものは甘味・油分が感じにくくなっているために食べすぎによる夏太りも最近多いようですのでご注意を。

 夏バテ防止として体温調整機能をにぶらせない為にも、適度な運動により上手に汗をかき、老廃物を体外へ排出することも大切なようです。

 夏バテに負けない体で、元気にこの夏を過ごしましょう!

2012.07.13 (金)

 最近ワイドショーでも話題の日食ですが

ここ滋賀県でも、大変珍しい「金環日食」が5月21日に見られるみたいですね。

 「金環日食」時は太陽がドーナッツ状に見え、曇りのときのように薄暗くなる(快晴時のみ感じる)ようです。

 肉眼で見るのは大変危険なようですので観察方法詳しくは国立天文台HP等参考になさってください。

 

 大津では

日食の始まりが6:18

金環食が 7:30?7:32

日食の終了が 8:55

となっていました(国立天文台HP参照)ので

朝のあわただしい時間帯ではありますが珍しい天文ショーをご家族で観察されてはいかがでしょうか?

 

次回の日食は2030年6月1日北海道でみられるそうですが18年は起こらないそうです。

滋賀にいながらにして見られる「金環日食」は見なければ!!ですね。

しかし、現時点でのお天気は曇りとのこと。

皆様のパワーで晴れ!になればいいですね。  

 

2012.05.17 (木)

 暖かい日が続くようになり、桜もだいぶん花開いていい気候になってまいりましたね。

 皆様いかがお過ごしでしょうか?

 今回はもうすぐ始まるゴールデンウィーク中の守山店の営業についてお知らせいたします。

4月28日(土) 通常営業

  29日(日) 休み

  30日(月) 休み

5月01日(火) 通常営業

  02日(水) 通常営業

  03日(木) 休み

  04日(金) 休み

  05日(土) 休み

  06日(日) 休み

  07日(月) 通常営業

お休みが続きます。お薬のもらい忘れには注意してくださいね。

よいゴールデンウィークをお過ごしください。

2012.04.11 (水)

 少しずつ春に近づいている気配を感じる今日この頃。

 先日、気になる記事を見つけました。

「適切な睡眠が糖尿病発症予防につながる可能性がある。」とのこと。

1日の睡眠時間が5時間以下の人は、

7時間超の人よりも約5倍も糖尿病を発症する率が高いという事が

旭川大学や北海道大学などの分析により分かったそうです。

 

 睡眠の質の低下が、インスリン抵抗性や血糖コントロールの悪化に関与しているおそれがあることも他で発表されています。

 

 春眠暁を覚えず・・・この漢詩のとおり

春の夜はまことに眠り心地がいいので朝がきたことにも気づかずつい寝過ごしてしまう・・・のは、健康にもよいことなのですね。

 でも、寝すぎて遅刻・・・にはお気をつけください!

2012.03.14 (水)

 寒い日が続きますが体調を崩されたりされていませんでしょうか?

この冬、風邪やインフルエンザで苦しまれた方も多いのでは?

乾燥した冬の気候が流行の原因のひとつと言われています。

室内の加湿をこまめに行い、手洗い、うがいで予防してくださいね。

 

 2月といえばそろそろ近畿地方にも花粉が飛び始める時期です。

今年の花粉の総飛散量は例年並か例年よりやや少なくなる見込みではあるそうなのですが・・・。

 より一層症状を軽減させるための豆知識をご紹介。

 

 ●マスクを着用する(マスク着用で花粉吸入量が1/3から1/6にはなるそうです。)

 ●外出時花粉のつきにくい服で(家への花粉侵入を減します)

 ●飛散の多い日、多い時間帯(12時から18時)の外出を控える

 ●規則正しい生活を送る(免疫力の低下を防ぎます。)

 ●辛いもの、お酒は鼻つまりを悪化させる恐れがあるので控える

 ●腸をきれいにする(全身にある免疫細胞のうち約60%が腸管に集中。腸をきれいにする事で免疫力がアップするといわれています。)

 ●体にあった薬を早め早めに内服を開始する(かかりつけのお医者さんにご相談ください)

 まだまだあるかと思いますが、いくつかご紹介させていただきました。 

少しでも症状が軽くなり、楽しく春が迎えられますように。

2012.02.08 (水)

 年末年始楽しい行事続きでなんだかお疲れの方も多いのでは?

食べすぎ、飲みすぎ、二日酔い・・・胃腸の疲れが体に出ている頃かもしれません。

 現在の1月7日「七草粥」は、おせち料理で疲れた胃をいたわる意味をもたせたりもしているようです。

調子を崩しているにもかかわらず暴飲暴食、不摂生を続けていると症状が慢性化してしまうことがありますからご注意くださいね。

 胃腸が弱くなると全身に十分な栄養を巡らせることができなくなるためだんだん元気がなくなってしまいます。

胃腸を健康に保つことが長生きの秘訣かもしれません。

 食事では、穀類4、5割、野菜4割、動物性のものが1、2割を目安に摂ると胃腸の健康がたもてるとのこと。よかったら参考になさってみてください。

今年も健康に一年過ごせますように。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

2012.01.10 (火)

 12月に入って急に寒くなりましたね*。インフルエンザのうわさもちらほら聞こえてくる今日この頃です。

 

 さて、先月のなぞなぞの答えは...* 1.リコーダー 2.浮き輪 3.桃(モーモー)色 4.クツワムシ(靴は無視)(ゾウリムシでもOK) 5.胃炎 

 頭の中の、日頃なかなか使わない部分をもみほぐしたようなすっきり感が...ありませんか*

 

 せっかく頭がやわらかくなったのですから、体もついでにほぐしてみませんか?冬は冷たい風に首をすくめて縮こまって歩きがち。肩こりがひどくて、とおっしゃる方も結構多いはずです*

 少しぬるめのお風呂にゆっくりつかって、体が温まったところでLet'sストレッチ* 両手を体の前に出して肩甲骨を伸ばしたり、腕を上にあげて腕の筋肉を伸ばしたり。肩をぐるぐる回したり、首を左右に曲げたり。曲げたり伸ばしたりが気持ちいい程度で充分です。TVを眺めながらストレッチはいかが?**

 

2011.12.15 (木)

 みなさん、笑ってますか?*

 

 「笑い」は、脳を活性化し、創造力を養い、新しい発想を生み、ストレスの解消になり、また免疫力も上げ、健康長寿へと導く大切な力なのだそうです*。...良いことばっかり*って?そうなんです。で、もひとつおまけの良いことに、笑うことは無料なんです、これが。

 神様が人間にだけ与えてくれたストレス解消法が「笑う*」ことと「泣く*」こと。ストレスは、人間が生きてる限り必ずたまるものなのですから、笑って解消できるものなら景気よく大笑いしてみませんか*

 また、笑いは免疫力を高めます**。笑うことによって、がん細胞を攻撃するNK(ナチュラルキラー)細胞が活性化したという実験結果もあるようです。(この実験がなんば花月で行われたことから、一部の人々の間ではNK細胞を「なんば花月細胞」とも呼ぶそうですよ*

 

 これらの話は『顔が笑う こころが笑う 脳が笑う』(中井宏次:著 春陽堂書店)に紹介されています。他にも、なぞなぞ、パロディ、川柳に都々逸までを例に挙げたユーモアの楽しみ方や、よりよいコミュニケーションをとるための感性の磨き方なども書かれていて、楽しい一冊です*。著者の座右の銘は「仕事は楽しく 人生はおもしろく」だとか。見習いたいものです。

 

 では、その中からなぞなぞを5問。頭をやわらかーくして考えてみてくださいね*

1.頭のいい楽器ってなーに?

2.かなづちを中にいれて使うプヨプヨした物なーに?

3.牧場で鳴いてる牛さんの色はなーに?

4.はだしで歩く虫ってなーに?

5.人に聞かれてもいえない病気はなーに?

          (答えは次回のブログ更新時に...*

2011.11.12 (土)

 暑かった夏もようやく終わり、気持ちのよい季節になりました*。スポーツの秋、、読書の秋、食欲の秋... 皆さんの秋はどんな秋ですか?

 

 さて、今月は「読書の秋」にちなんでおすすめ絵本を紹介します*

 

やぎゅうげんいちろう:さく 『はなのあなのはなし』 福音館書店はなのあなのはなし.jpg

 

 当薬局は、近くに耳鼻科があるため、鼻の疾患(例えばアレルギー性鼻炎とか)の患者さんがすごく多いです。鼻が詰まれば息は出来ないしにおいもわからない*。不自由な事この上ないと思います。でも、そんな大切な「鼻」のことなのに、"中はどんなふうになってるの?"とか、"においはどうやって感じるの?"とか、案外知らない事が多いですよね。この絵本はそんな皆さんの疑問にばっちり答えてくれることうけあいです。

 本文以外の、挿絵に添えられている手書きの部分がまた面白くて楽しいのデス* 読書の秋に、子どもと一緒に大笑いしながら自分たちのからだの不思議について学んでみるのもおもしろいかも*

2011.10.01 (土)

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