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今からはじめよう、100歳体操!

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第一回 いきいき100歳体操 参加費無料
7月1日(月) 9:30開始 予約不要

生活に必要な足腰の筋力を強化し、健康で長生きするための体操です。

運動不足で体力に自信がない方でもできる簡単な体操です*
最近体力が落ちてきたな、という方にぜひ一度参加して欲しいです*


ですが、20代30代の若い方にもどんどん参加して欲しい体操です*
日々の積み重ねが未来の自分の身体を作ります、
今のうちから始めておきましょう*

もちろん処方箋のない方も参加していただけます*
スタッフが一緒になって行いますのでお一人の方もお待ちしております**



第二回 体力測定 7月16日(火)9:30
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5m歩行 体組成計測定 指わっかテスト
などを行います*


この機会に自分の身体を知りましょう、
測定結果を元に目標を決め参加できるとよいでしょう*


           
みなさんの参加をお待ちしてます**

2019.05.31 (金)

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