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あけましておめでとうございます。

 年末年始楽しい行事続きでなんだかお疲れの方も多いのでは?

食べすぎ、飲みすぎ、二日酔い・・・胃腸の疲れが体に出ている頃かもしれません。

 現在の1月7日「七草粥」は、おせち料理で疲れた胃をいたわる意味をもたせたりもしているようです。

調子を崩しているにもかかわらず暴飲暴食、不摂生を続けていると症状が慢性化してしまうことがありますからご注意くださいね。

 胃腸が弱くなると全身に十分な栄養を巡らせることができなくなるためだんだん元気がなくなってしまいます。

胃腸を健康に保つことが長生きの秘訣かもしれません。

 食事では、穀類4、5割、野菜4割、動物性のものが1、2割を目安に摂ると胃腸の健康がたもてるとのこと。よかったら参考になさってみてください。

今年も健康に一年過ごせますように。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

2012.01.10 (火)

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