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水分補給&8月の営業時間のお知らせ

 7月に入りました。皆様いかがお過ごしでしょうか*

暑い日が続きますが水分は足りていますか*

そこで今回は、水分補給について紹介したいと思います。

 

飲料水として必要な水分は、1日に約1リットルと言われています*

1日1リットルの水を飲むと言っても、一度にがぶ飲みしては意味がありません。

のどの渇きはいやされますが過剰の水が胃に負担をかけ、胃液を薄めてしまいます。

そのため消化不良を起こし、よけいにバテてしまします*

 

それでは、* いつどのように飲むのがよくて

       * どんなものを飲むのがよいのでしょうか*

 

* いつ、どのように飲むのがいいの?

  何度かに分けて摂取すること。

  目安は,朝目覚めた時、午前10時、午後3時、入浴前後、寝る前などに、コップ1杯       

  程度の水を飲む事です。

*どんなものを飲むのがいいの*

 基本的には、水かお茶です。ミネラルウォーターなら、不足しがちなミネラル*が補 

 えるためオススメです*スポーツなどで、たくさん汗をかいた時には、スポーツ飲料

 のように、塩水や糖分が入ったものが吸収も早く、エネルギーに変わるので適していま

 す。

 

 「のどが渇いたー」と思った時では、もう遅いという説もあるようです。こまめな水分

 補給が健康のカギを握っているのです*

 

 

*8月の営業時間を下記の様にさせて頂きます*

 

・8月11日(火)12日(水) 8時30分から19時30分まで      の通常営業

 

・8月13日(木) 8時30分から13時30分までの午前通常営業

 

・8月14日(金) 8時30分から13時30分までの営業短縮

 

・8月15日(土) 臨時休業

 

 

FAXの受付は致しますが、お渡しは営業時間内になります。

 

尚、処方箋の期限は発効日を含めて4日間となりますのご注意下さい*

 

ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願い致します*

 

2015.06.30 (火)

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